暑去涼來，八月終于迎來了立秋。有句諺語說：“立秋之日涼風至”，立秋后雖然一時暑氣難消，但總的趨勢來說，氣溫還是會逐漸下降。
立秋是進入秋季的開始，是氣候由熱轉涼的交接節氣，是“日短夜長”的轉換時期，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此路博環保小編為大家整理了幾項立秋后的注意事項我們一起來看一下：

立秋后偶有涼風，但暑熱未過，天氣變化無常，因此不宜穿過多的衣服，以免影響對氣候轉變的適應能力，易受涼感冒，但立秋后晝夜溫差較大，晚上還是要注意保暖。
有句老話說“春困，秋乏，夏打盹”，一到秋季人們便會感到身體疲憊，因此要注意午休，養成早睡早起的習慣以保證睡眠充足。

立秋以后氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，并為越冬做準備。
秋季為人體適宜進補的季節，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。

加強身體鍛煉，使身體能適應冬天寒冷的刺激，為度過即將到來的寒冬作充分的準備。